虽然现在爸爸妈妈们都知道牛奶非常好，但是对牛奶了解有多少呢？牛奶对人体有什么样的好处呢？

我们都知道牛奶分为酸牛奶和纯牛奶。牛奶的酸牛奶与纯牛奶的功效和补充的营养成份。同时也分析出牛奶与酸奶的成份其实都差不多就看你自己是喜欢喝酸牛奶还是喜欢喝纯牛奶。

其实牛奶有很多的功效，喝酸牛奶可以维护我们身体肠胃而且还可以起到美白养颜的效果。其实牛奶对于降低人体中的胆固醇也起着非常重要的作用。牛奶中含有大量的微量元素，还有平衡血压的功效。对于老人来说喝牛奶可以帮助睡眠，对于小孩子来说喝牛奶可以提高身体的免疫力和补充生长所需的营养。每一个人都应该每天喝一些牛奶来养自己的身体使之更加健康。